sábado, 19 de noviembre de 2011

Nueva temp. nuevos objetivos y nuevas aventuras

Comienza una nueva temporada, dejo de lado la dejadez de este rincón maravilloso "blog" para contaros de nuevo las batallitas y los pasos con los que voy avanzando de camino a mis objetivos.

Por lo que se refiere a faena/trabajo, sigo con los mini phelps del cambrils club natació, los triatletas del cambrils club triatló y alguna que otra classe de cliclo indoor (la parte económica lo requiere) je je..

Tengo la suerte de que aunque parezca mucho, me ocupa muy poco tiempo al día y puedo doblar session todos los dias sin ningun problema.

Por otro lado entreno a un grupo de deportistas cada uno con distintos objetivos (raiders,ironmans, y triatlones cortos) un grupo humano realmente bueno i deportivamente hablando no me puedo quejar ya que los jóvenes vienen pisando con mucha fuerza y con mucha calidad. Los otros "jóvenes" jejeje tienen ganas i energía de "chavales" de 16 años y es un enorme placer trabajar con estas maravillosas personas.

Por lo que a mi se refiere, sigo contando con el apoyo de mi entrenador y hermano Atilla Ozkan, con el tarde o temprano los resultados llegaran, si mi mentalidad me lo permite y creo que ya va siendo hora, espero devolverle toda la confianza depositada en mi de la mejor manera posible (nadando, pedaleando y corriendo) que es lo que mejor sé hacer.

llevo un mes y medio/dos meses aprox entrenando de momento genial, poco a poco y todo se andará.

Espero que este sea un punto y seguido en mi andadura bloguera y que pueda compartir con tod@s muchas alegrías.

Como no, este año sigo con la gran familia del Prat triatló donde cada día es más difícil encontrar un hueco entre tanto fenómeno, espero encontrarlo y consolidarme como un hombre fuerte dentro del grupo.

Seguimos en contacto!

Aitor Alejandre.

sábado, 30 de abril de 2011

3,2,1... GOOOO!


Empezamos la temporada triatlética con un clásico: El triatló del Prat, esta vez con modalidad de equipos.(Campeonato de Cataluña por equipos)


7:30 de la mañana, mi madre y yo partimos rumbo al Prat de Llobregat para realizar el primer Tri de la temporada.


Llegamos,caras conocidas,ambiente extraordinario!!


Típico "Jaleo" de boxes y empezamos a preparar las herramientas de trabajo!!


Nos juntamos el equipo B del prat, segundo equipo de esta increíble familia y preparados para dar guerra a diestro y siniestro!


el equipo lo formamos:Jordi Arias,Lucas Chirico,Alex Zanuy,Jordi Campos,Edmon Martinez y yo mismo!!

El nivel del equipo considero que era alto con pequeños altibajos pero que entre todos estábamos dispuestos a compensarlos. Sinceramente creo que el que llegaba en mas baja forma era yo,creo no, Seguro.. je je je


Salimos corriendo de la playa y rápido entramos en la mar revuelta con unas olas para disfrutar..je je

Yo me propongo ayudar en todo momento a los nadadores mas inexpertos del equipo y me centro en Lucas para echarle una mano y de esta manera perder el menor tiempo posible. Este,responde con creces y sale de la playa dispuesto a ponernos a todos el gancho sobre las dos ruedas!!!


una pena que al salir del agua en un despiste generalizado dejamos atrás a Alex , que había echo un buen segmento en el agua!!!


Estamos rodando,después de un tímido intento de relevo veo que las piernas todavía no funcionan(espero que dentro de un mes pueda decir lo contrario)

Entre Lucas y los Jordis ponen un ritmo alegre "tropical" como el mismo Arias nos decía en la época Blume y yo sufro lo indecible para terminar las 3 vueltas,eso si, sin pasar ni un solo relevo (HO SENTO COMPANYS!!!)


Llegamos a la t2 esperando que tenga el día a pié y pueda colaborar al máximo, pero el esfuerzo en la bici lo pago y me sueltan unos 10 segundos que es la distancia que mantengo hasta el final, sufriendo en solitario consigo recortar tiempo hasta llegar muy muy cerca, pero la vuelta i con el aire en contra me acaba de matar!!!!
acabo hasta el final, detrás de mis compañeros, contento por terminar y muy contento por el resultado final!

sextos en la general IMPRESIONANTE!!!


Felicitar al equipo A, que como era de esperar han conseguido la victoria!!!

y mención especial "a mis xicos" del Cambrils por la buena carrera realizada, están creciendo a pasos agigantados!!!

Equipo femenino gladiador también en el podio.. día redondo!!!


Nada Mas, sin preocupación de opos y libre de horarios espero poner la puntilla a mi preparación y llegar Optimo al primer objetivo: Águilas!


un abrazo


Aitor Alejandre


miércoles, 30 de marzo de 2011

Al Loroo!!!



Las competiciones llegan, la motivación aumenta, y las ganas de hacerlo bien me hacen presentir que este año va a ser especial!


Siempre se me ha tildado de “el nadador” y para un triatleta ,es durillo que solo le reconozcan algunos méritos, pero siendo sincero y realista, todavía no he demostrado lo contrario!!

De momento las cosas van saliendo, ayudas,horarios,lesiones, en general no me puedo quejar de como estoy in crescendo!!!


Es evidente que no tengo que estar fuerte para las primeras carreras, pero si tengo de empezar a demostrar algo que el ambiente y lo mas importante, YO MISMO, me exijo!


Seguimos evolucionando, y con mas ganas que nunca espero por fin, ahora si demostrar el Aitor y la mentalidad ganadora que sé que corre por mis venas!!


estoy barajando la posibilidad de correr el camp. De España de duatlón, pero es el dia 17 y el dia 16 tengo las tan ansiadas “OPOS” ,y terminar con la cabeza como un tambor y coger el coche 400 o 500km.... no sé no sé!!!


nada más.. luego el triatlon de nuestro equipo, El Prat, que espero ayudar al maximo en el equipo que los “mandamas” quieran asignarme, siendo optimista creo que podría aportar opciones positivas en el equipo A, pero no soy yo el que tengo que decidir, por ganas y por motivación allí estaría el primero , pero... Tiempo al Tiempo!!!!


Muchas Gracias y perdón por la dejadez!!!


desde aquí animar a mi “hermano” Miky i motivarlo para que las cosas salgan bien y mejor que nunca que el sabe que es capaz de mucho!!! (ya sabes que te ayudaré en lo que sea necesario!!)


nada mas!! un abrazoooooo


Aitor Alejandre

viernes, 4 de marzo de 2011

Empujón/ Empenta


Últimamente a nivel de entrenos, la cosa esta en su sitio y todo son mejoras y alegrías!

Por otra parte la bona-nova de la semana, es que ayer me dieron la noticia de que otro año mas el ayuntamiento de mi pueblo me ayudara de forma económica con un empujón , que tal como están las cosas, es de agradecer.

que sigan apostando por mi me hace muxa ilusión y mas con la desastrosa temporada pasada que realicé!

Nunca es tarde para retomar el vuelo, como ya he comentado las cosas van sobre ruedas y espero que todo a partir de ahora sean mas alegrías, o almenos si es posible, la gran mayoría!

Gracies per la votra ajuda un altre any més, espero que per la meva part os torni la confiança de la millor manera que sé que es Nedan- en bici y correns!

Saludos!

Aitor Alejandre

jueves, 17 de febrero de 2011

Semanita de bajada!


Bueno compañer@s, después de unos días sin actualizar, os contaré un poco como esta funcionando esta semanita!!

como dice el titulo de la entrada, toca semana de bajada!
entrenos cortitos y no muy intensos, excepto miércoles donde dimos un toque de calidad a pié sin desgastar mucho y hoy jueves donde a tocado otro toque en la piscina , reencontrando sensaciones en series de 150 por debajo de 1,08 el 100 pero con pesadez importante en los hombros mas que nada!

lejos queda de momento el punto de forma que alcanzamos el año pasado en el agua.. todo llegará y presiento que será antes de lo que creemos!
En la carrera a pié la verdad es que cada día me siento mas cómodo y es en el segmento que mas noto el buen trabajo realizado la temporada pasada!

la verdad es que me siento con las fuerzas renovada y con mucha ambición por hacer bien el trabajo. Se presentan 2 meses durillos, condicionados por las "opos" a partir de la segunda semana de Abril!!

Este fin de Semana lo pasaré en Girona con mi pareja en casa de mi hermano/entrenador Atilla Ozkan, su encantadora mujer y sus preciosas hijas!! supongo que el sabado iremos a la piscina y puede que me acerque a Olot donde los "enanos" del Cambrils club natació darán mucha guerra en los Campeonatos de Catalunya de invierno

Sin nada mas que contaros me despido y os mando un fuerte abrazo!

Aitor Alejandre

miércoles, 9 de febrero de 2011

Ahora espero no parar para nada!!

Parece que desde la operación de la muela estoy consiguiendo tener continuidad y avanzar a paso firme hacia los objetivos.
esta mañana clase de ciclo(evidentemente para mi muuuuy suave) y seguidamente tocaba realizar el entreno!
calidad a pié y la verdad es que he salido muy contento!!Espero alcanzar el nivel físico y de motivación suficiente como para permanecer en la senda correcta!
la temporada anterior fue complicada y tengo muchas ganas de quitarme la espinita y demostrar de lo que creo que soy capaz!!

dentro de dos semanas quizás me pruebo un poco en el 10mil de Cambrils!! ya se verá!!

ayer cumplí un año con mi pareja y fue un día especial y muy feliz para nosotros,espero poderos contar muchos años mas!

sin nada mas que decir me despido y os mando un fuerte abrazoOoOoO

debajo os dejo el link del blog de mi "hermano" y entrenador Atilla Ozkan! seguro que os podría ayudar a realizar vuestros objetivos y sueños!

www.trainwithatieli.blogspot.com

pd:foto de una sesión que realicé con Karmen que desde aquí quiero darle las gracias y un abrazo fuerte, ya que me ayuda un montón en todo!



Aitor Alejandre

lunes, 24 de enero de 2011

Empezando la semana, marcando mini objetivos


Hola a tod@s.
La semana empieza diferente, con la operación hoy aun no me atrevido a entrenar,la herida está cicatrizando muy bien i prefiero estar un día mas parado y luego tener toda la continuidad posible!
Aun así empiezo muy motivado la semana anterior me da garantías de que los entrenos realizados antaño están en el deposito y las cosas este año si tienen de salir sobre lo esperado!

Tenemos de ir pasito a pasito, siendo conscientes que las cosas no están nada fáciles, que nadie regala nada, pero que tenemos unas cartas muy valiosas que poca gente conoce y que es la hora de usarlas!

Bueno sobre la marcha iré contando que tal todo, mañana espero entrenar ya con casi total normalidad, parece complicado pero las ganas y la motivación empujan a sabiendas de que el tiempo es valioso y no se puede perder!

Este Febrero que entrará miraré de hacer alguna carrerilla popular de 10 km y empezaremos a estipular el calendario!!!



un abrazo a toodoooos!!

Aitor Alejandre Gonzalez
(foto del verano pasado, destrozado)

viernes, 21 de enero de 2011

buena semana! y muela del jucio..


Hola amig@s

Viernes 21, una semana bueno a nivel de entrenos, vamos por la senda del buen camino y este tema me da mucha moral!!!!

esta mañana a las 9 he dado mi clase de ciclo mañanera y a las 11 tenia hora en el dentista.
Tocaba operar, si si,operar. Me han extraído la segunda muela del juicio, ella tan simpática estaba acostada y me han tenido 45 minutos en quirófano con la boca abierta...
Una vez en casa la anestesia desaparece y.. DIOOOS QUE DOLOR!!!!

Ahora son las 18:00 y no me duele apenas, eso si, entre nolotil,ibuprofeno y antibiótico voy un poco drogado!!

Tocara pausar un par de dias buenos ya que no puedo hacer esfuerzo sino se puede producir hemorragia...

toca una tarde de ps3 y algun que otro entretenimiento de este tipo!!

un abrazo muuy fuerte a todos compañer@s, me voy a tirar la quiniela a ver si me llevo una alegría!!!


suena: Extremoduro, segundo movimiento!

http://www.youtube.com/watch?v=tuP72vcye_8&feature=fvst

miércoles, 12 de enero de 2011

Me hago grande!!



Hola a tod@s
12 enero, hoy hace 21 añitos abría los ojos para empezar a disfrutar de esta vida!!
mucho a llovido desde entonces, pero creo que los años han sido justos conmigo y hoy me considero una buena persona, amigo de sus amigos,luchador,sensible y muy agradecido en todos los aspectos!

Aunque hoy sea mi cumpleaños no deja de ser una día corriente, si , especial pero corriente.
Por la mañana al "currele" 45 minutos de ciclo (para mi muy suave) seguidamente, de ahora si, mi entreno!

Hoy una sesión de pesas con circuito y por la tarde tocaran unos metrillos suaves!
Día bastante relajado.

Por la tarde suviré a las pistas a entrenar a los chic@s del cambrils club triató y esta será mi manera de terminar la tarde. Anteriormente entreno con mis enanos!!! (hoy aran algunas series de 21 piscinas je je je.

Día corriente para disfrutar de mis 21 añazos rodeado de muchas personas que aprecio!

Aitor.


lunes, 10 de enero de 2011

vamos que nos vamos!


Hoy empezaba el día movidito...
a las 8,30 tenia de estar en el hospital de santa tecla (Tarragona) para realizar una prueba de esfuerzo.

a las 8,15 mi madre me despertaba alarmada: Aitor, que son las 8 y cuarto!!!!!!
raro en mi, no me duermo nunca!!doy un salto de la cama y me cambio en un momento, cojo el coche y rumbo a tarragona!!

sobre las 8,50 llegaba a la consulta. Por suerte el deportista que iba a las 9, faltaba a su cita y yo podía realizar la prueba!!


Buena prueba realizada, aunque estas bicis son como troncos, muy incomodas y muy anti-estéticas!! Todos los valores correctos i ahora solo queda hacer bien los deberes!!

Ahora a estudiar un ratito y a las 3 a spinning y luego a por mi entreno!! hoy con una sesión bastará!


un abrazo y a seguir ATOPEE!!

Aitor.

sábado, 8 de enero de 2011

Ultimos entrenos de navidad



Estos ultimos dias de navidad he tenido la ocasion de compartir entrenos y nuevas anecdotas con mis dos mejores compañeros (ex blume bcn).
Fuimos a una masia que tengo apartada del pueblo para allí, montar el chiringuito(camas,ps3,tele..). Desde allí nos desplazavamos cada mañana al pavellon de Cambrils, sitio donde trabajo, y que nos dispondriamos a hacer una o dos sesiones diarias de spinning complementadas con agua y pesas por la mañana.
Por la tarde era un poco más lúdico, el dia de reyes a ver la cabalgata y los otros dias a descansar o a jugar a padel.

Muchas risas, anectotas nuevas en la mejor compañia posible.

Ahora a empezar el año con fuerzas y a entrenar bien.



Aquí una foto de nuestra particular dieta mediterranea (un dia es un dia jeje).
En la foto:Miquel, Alex y mi novia Magda.

domingo, 2 de enero de 2011

año nuevo, vida triatletica nueva

2011, quiero ser cauto,2010 desastroso.

como digo 010 desastroso a nivel competitivo, muy buen trabajo echo, que no se plasmo en mi primer año sub-23.

011 año de re-inserción, de vuelta al prat, el equipo que confió en mi y espero lo vuelva a hacer. Es un placer volver a vuestras filas compañeros!

parece que mi gran problema ( el psicológico ) a pasado a un segundo plano, las ganas y la energía de volver a entrenar y hacer las cosas bien, vuelven a su cauce,espero no tener mas bajones y tener la continuidad que tanto deseo.

Sobre esta temporada, han variado algunos aspectos de mi día a día.
sigo como entrenador de la escuela de natación del c.c.n (cambrils club natació)
hago 8 horas semanales de monitor de ciclo indoor, también en cambrils.
Junto con el otro entrenador del club, nos encargamos de los chicos del cambrils club triatló,(equipo creado este año, con un buen grupo de chicos/chicas con ganas de crecer)les llevamos la planificación y algunos entrenos guiados en pista i piscina semanales.
Y estoy preparando oposiciones de mosso de esquadra o policía local!

parecen muchas cosas pero me ocupan poco tiempo al día asín que mis entrenos se ven poco enturbiados, ahora afronto 2/3 meses hasta las opos importantes,a la misma vez sé que son también muy importantes para mi temporada triatlética, asín que con una buena planificación todo se llevara a cabo!

espero que este año de "re-inserción" como me gusta llamarlo, sea fructífero y todos podáis disfrutar de el Aitor que algunos si conocéis i confiáis, pero que otros no saben nada!

gracias, estamos en contacto, ahora SI que Si!! (jejeje)

FELIZ AÑO NUEVO!!

Aitor Alejandre González